Pescoço Travado: O Que Pode Ser e Como Lidar com Essa Dor?
O pescoço travado é um problema comum que muitas pessoas enfrentam em algum momento de suas vidas. Esta condição, também conhecida como torcicolo, ocorre
Simulador de caminhada emagrece? Quantos minutos devo fazer por dia?
O simulador de caminhada (stepper) é uma alternativa mais econômica para quem não pode ter uma esteira ergométrica em casa. Sendo assim, ele funciona como
Proteína engorda? Conheça as verdades sobre o nutriente mais famoso das academias
A proteína é um dos três macronutrientes da alimentação e desempenha um papel estrutural e plástico no organismo. Dessa forma, ela é importante na
Eversão do Pé – Entenda o que é, causas e tratamento!
A eversão do pé é uma condição em que a região interna do pé gira para fora, se deslocando da linha central do corpo. É como se, ao ficar de pé, você
Métodos para determinação do gasto energético: Conheça os principais
O gasto energético refere-se ao total de calorias que o corpo gasta num intervalo de tempo, transformando os nutrientes em ATP e energia, usada como
O que é Catabolizar? Entenda o processo do Catabolismo, e sua importância.
Quem frequenta academias e grupos de alimentação e treino já deve ter ouvido falar sobre o medo de “catabolizar”. Mas, afinal, o que é
Ondas de Choque para Fascite Plantar
O que é fascite plantar? Fascite plantar é uma condição dolorosa do pé causada por esforços repetitivos esforço para a fáscia plantar. Esta é uma
Tratamento por Ondas de Choque para Dor Miofascial
Introdução A Síndrome da Dor Miofascial (SDM) é uma condição comum que causa desconforto e dor nos músculos devido ao desenvolvimento de pontos-gatilho,
Como prevenir lesões recorrentes na panturrilha
As distensões na panturrilha podem ser uma lesão dolorosa e frustrante para qualquer atleta ou corredor, especialmente quando ela continua voltando. Se você
Músculos da coxa – quais são?
Descubra tudo sobre os músculos da coxa e saiba quais exercícios são ideais para fortalecê-los. Leia agora nosso artigo completo sobre o